Статьи
Йога считается древней восточной практикой, ведь изображения йогов были найдены порядка 5000 лет тому назад. Прошли тысячелетия, но занятия не только никуда
Статьи
Если вас беспокоят ноющие боли в спине при любых нагрузках, а о грациозной осанке и легкой походке остаётся только мечтать, то вам следует обратиться к позе кошка.
Статьи
Матсиасана – классическая поза, характеризующаяся мягким прогибом туловища. Мастера йоги обычно рекомендуют ее выполнение после глубоких наклонов и комплекса
Статьи
Йога — это не просто комплекс упражнений, позволяющих превратить свое тело в послушный механизм, но целая жизненная философия. Йога – это древняя
Статьи
Йога, как практика, существует давно. Она зародилась еще в 3300-1700 году до н. э. С тех пор наука претерпела ряд изменений, адаптируясь под запросы современного человека.
Статьи
Чтобы занятия йогой проходили с пользой для души и тела, нужно позаботиться о собственном комфорте. Невозможно добиться максимального расслабления и правильно
Статьи
Йога помогает не только просветлить разум, но и оздоровить тело. Благодаря регулярным занятиям удастся сбросить лишний вес, стать стройнее.
Статьи
Парная йога – это одно из направлений классической Хатха-йоги. Главной особенностью занятий является то, что они проводятся в минигруппах по 2-4 человека.
Статьи
Поза «собака мордой вниз» относится к классическим упражнениям йоги, поэтому ее практикуют при каждом занятии. Это несложная и полезная асана, которая