Статьи
Что дают занятия йогой
080
Йога считается древней восточной практикой, ведь изображения йогов были найдены порядка 5000 лет тому назад. Прошли тысячелетия, но занятия не только никуда
Yogaperyshko
Статьи
Поза кошки в йоге
0107
Если вас беспокоят ноющие боли в спине при любых нагрузках, а о грациозной осанке и легкой походке остаётся только мечтать, то вам следует обратиться к позе кошка.
Yogaperyshko
Статьи
Поза рыбы (матсиасана) в йоге: лечебный эффект, классическая техника
089
Матсиасана – классическая поза, характеризующаяся мягким прогибом туловища. Мастера йоги обычно рекомендуют ее выполнение после глубоких наклонов и комплекса
Yogaperyshko
Статьи
Йога: стойка на руках для начинающих
096
Йога — это не просто комплекс упражнений, позволяющих превратить свое тело в послушный механизм, но целая жизненная философия. Йога – это древняя
Yogaperyshko
Статьи
Силовая йога для начинающих
0187
Йога, как практика, существует давно. Она зародилась еще в 3300-1700 году до н. э. С тех пор наука претерпела ряд изменений, адаптируясь под запросы современного человека.
Yogaperyshko
Статьи
Как правильно выбрать одежду для занятий йогой
0130
Чтобы занятия йогой проходили с пользой для души и тела, нужно позаботиться о собственном комфорте. Невозможно добиться максимального расслабления и правильно
Yogaperyshko
Статьи
Упражнения йоги для похудения живота и боков
0155
Йога помогает не только просветлить разум, но и оздоровить тело. Благодаря регулярным занятиям удастся сбросить лишний вес, стать стройнее.
Yogaperyshko
Статьи
Парная йога для начинающих
0193
Парная йога – это одно из направлений классической Хатха-йоги. Главной особенностью занятий является то, что они проводятся в минигруппах по 2-4 человека.
Yogaperyshko
Статьи
Как правильно делать позу собаки мордой вниз в йоге
0193
Поза «собака мордой вниз» относится к классическим упражнениям йоги, поэтому ее практикуют при каждом занятии. Это несложная и полезная асана, которая
Yogaperyshko