• Главная >
  • Классы
  • Классы

    classu
    01 Йога для начинающих Занятие направлено на освоение статичных поз и динамичных упражнений, с удержанием концентрации внимания и использованием глубокого правильного дыхания. Основу составляют позы стоя, сидя, лёжа, балансовые и перевёрнутые позы. В процессе практики тело становится сильным, гибким, симметричным и здоровым. Занятие подходит для людей с любым уровнем подготовки. Подробнее
    classu
    02 Хатха-йога Занятие проходит для любого уровня подготовки. Основу занятия составляют статичные и динамичные упражнения с удержанием концентрации внимания. Особое внимание уделяется травмобезопасности и корректному выполнению Асан. Подробнее
    classu
    03 Кундалини-йога Занятие проходит для любого уровня подготовки. Занятие направлено на поднятие энергии и раскрытие потенциала человека. Сильные физические ощущения, возникающие в ходе занятия, имеют целительный эффект и улучшают самочувствие. Подробнее
    classu
    04 Мягкая утренняя йога Занятие сочетает в себе системный и творческий подход. На уроках выполняем суставную гимнастику, используем эффективные упражнения из раздела сукшма-вьяямы, постизометрическую релаксацию, стабилизирующие и мобилизирующие комплексы, миофасциальный релиз, учимся слушать своё тело, развиваем навыки расслабления. Подробнее
    classu
    05 Йога Айенгара Занятие рассчитано на любой уровень подготовки. Занятие проходит с использованием приспособлений - ремней, блоков, валиков, одеял. Практика поз статична, что усиливает их воздействие на внутренние органы, системы и эмоциональное состояние. Подробнее
    classu
    06 Йога для здорового позвоночника Практика, направленная на поддержание здоровья женского организма. Занятие направлено на улучшение кровообращения в области малого таза, а также на оздоровление репродуктивной системы. Женская йога - это мягкая практика, направленная на развитие гибкости. Подробнее
    classu
    07 Бэби йога Практика, которая включает в себя динамические и статические упражнения для младенцев. Занятие укрепляет вестибулярный аппарат, развивает координацию и снимает мышечное напряжение у малыша. Подробнее
    classu
    08 Йога для детей Это занятие для детей дошкольного, младшего и среднего школьного возраста в игровой форме. Включает в себя упражнения и позы, которые направлены на развитие координации, силы, гибкости и выносливости. Занятие также содержит техники для расслабления нервной системы ребёнка. Подробнее
    classu
    09 Постнатальная практика Занятие, направленное на послеродовое восстановление. Это занятие содержит комплекс упражнений, специально разработанный для молодых мам. Практика направлена на подтяжку мышц тазового дна путём несложных физических и дыхательных упражнений. Постнатальная йога учит чувствовать свой организм, укрепляет здоровье, она помогает обрести душевное спокойствие и избавиться от страхов, связанных с материнством. Подробнее
    classu
    10 Йога для беременных Йога для беременных - мягкая йога для будущих мам, которая включает а себя перинатальные практики йоги. Это особая система практик для будущих мам на любом сроке беременности. Подробнее
    classu
    11 Йога Антистресс Успокаивающая практика, направленная на расслабление. Йога Антистресс поможет укрепить нервную систему, и стабилизирует эмоциональный фон Подробнее
    classu
    12 Йога до работы Часовая утренняя практика, направленная на бодрость всего организма, это зарядка на все тело, которое поможет настроиться на прекрасный день. Занятие основано на классической хатха-йоге, подходит для любого уровня подготовки. Подробнее
    Следите за нами в instagram